下面（）做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。-走考网校

[单选题]
下面（）做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。

A作出戒烟决定，牢记戒烟的原因

B制订详细的戒烟计划

C树立戒烟必定成功的信心

D了解一些关于吸烟的医学知识

E寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励

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参考答案

试题答案：

A

答案解释：

自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第一阶段：准备阶段。作出戒烟决定，牢记戒烟的原因；制订详细的戒烟计划（通常为1-3个月）；记录1周的吸烟行为。了解一些关于吸烟的医学知识，如吸烟和被动吸烟危害人体健康，吸烟有成瘾性等；了解戒烟过程是考验一个人的毅力、信念、品质的过程。所以必须树立戒烟必定成功的信心；保持愉快的心情和良好的精神状态
,才能更好地投入到戒烟行动当中；寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励，增加戒烟的成功率。

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