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[单选题]
成人如果身体条件允许，最好每天进行中等强度运动()
A
10min
B
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C
30min
D
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E
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参考答案
试题答案：
C
答案解释：
成年人每天进行累计相当于步行6000歩以上的身体活动，如果身体条件允许，最好每天进行
30分钟中等强度的身体运动。中等强度运动每天累计30～60min，且每次至少10min，每周累计150～300min。 或每天至少20～30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动。掌握“平衡膳 食”知识点。
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